名古屋市千種区の本山駅近くで完全個室プライベートの美容鍼灸サロンmg（ミリグラム）を運営している山下めぐみです。
突然ですが…
みなさんは【冷凍ブルーベリー】、おうちに常備していますか？
実は私、この時期になると
おやつ代わりに冷凍ブルーベリーを食べています＾＾
今日は「美容にも、体にも嬉しい」
冷凍ブルーベリーのお話をお届けします♪
美容と健康をサポートしてくれる
ブルーベリーはポリフェノールの一種「アントシアニン」が豊富です。
この成分には抗酸化作用があり、
- 肌のくすみや老化対策に◎
- 目の疲れやドライアイのケアに
- 血流をサポートして巡りを整える
といった働きが期待できます。
特に目元のくすみや乾燥が気になる方、
パソコンやスマホ疲れを感じやすい方には、とってもおすすめ。
実は、東洋医学でも“青色”は「肝（かん）」と深く関係していて、
目・ストレス・血流といったバランスを整える食材とも言われているんですよ。
冷凍ブルーベリーのうれしいポイント
生のブルーベリーもおいしいですが、冷凍されることで以下のようなメリットも。
- 旬を問わず手軽に摂れる
- 冷凍で栄養価がしっかり保たれる
- 細胞が壊れることで栄養が吸収されやすい
- ヨーグルトやスムージーにポンと入れるだけ
- 夏のおやつ代わりにもぴったり◎
冷たくて甘酸っぱいブルーベリーは、
“暑さで食欲が落ちる時”や“ちょっと何かつまみたい時”にとっても重宝します♪
美容鍼と合わせて、内外から“整える”習慣を
美容鍼は、お顔や身体のめぐりを整えて、肌本来の力を引き出していく施術。
冷凍ブルーベリーのように、日常の中で「ちょっといいもの」を取り入れる習慣は、
お肌や心の健やかさをサポートする大きな味方になります。
外からのアプローチ（美容鍼）と、内からのアプローチ（食や生活習慣）のバランスが整うと、
「なんか最近、いい感じかも♪」という変化を実感してもらえると思います。
小さな“お楽しみ”が未来の自分をつくる
忙しい毎日の中でも、自分をちょっとだけ労わる選択をしてほしいです。
冷凍ブルーベリーは、そんな“ご褒美”にもぴったりです。
食後のデザートとしても◎
「食べる美容習慣」×「整える美容鍼習慣」で、
暑さに負けない美しさを、内側からつくっていきましょう♪
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