健康・前向き– category –

名古屋市千種区の本山駅近くで完全個室プライベートの美容鍼灸サロンmg（ミリグラム）を運営している山下めぐみです。 今日は睡眠リズムの整え方についてのお話です♪ 【◆睡眠環境の整え方～夜の灯りを楽しむ～◆】 まず最初に考えるべきことは、睡眠環境の...

名古屋市千種区の本山駅近くで完全個室プライベートの美容鍼灸サロンmg（ミリグラム）を運営している山下めぐみです。 ゆるめなお話が大好きな私です^^ 今日はお昼寝についてzzz… 忙しい日々の中で、多くの方がお昼寝を贅沢と考えるかもしれません。 しか...

名古屋市千種区の本山駅近くで完全個室プライベートの美容鍼灸サロンmg（ミリグラム）を運営している山下めぐみです。 私は雨以外のほとんどの日は、自宅からサロンまで４０分ほど歩いて出勤しています♪ ウォーキングには、心と体の健康を促進させて美容効...

名古屋市千種区の本山駅近くで完全個室プライベートの美容鍼灸サロンmg（ミリグラム）を運営している山下めぐみです。 いよいよ、４月になりました。 新生活が始まる方も多いのではないでしょうか？ 桜の開花は今年は遅れてますが、気温も暖かくなったり、...

名古屋市千種区の本山駅近くで完全個室プライベートの美容鍼灸サロンmg（ミリグラム）を運営している山下めぐみです。 東洋医学では、気、血、水のバランスが健康と美容に大事だと考えられています。 気、血、水のバランスが崩れると、肌荒れや調子の悪さ...

名古屋市千種区の本山駅近くで完全個室プライベートの美容鍼灸サロンmg（ミリグラム）を運営している山下めぐみです。 春の訪れとともに、花粉症の症状が気になる季節がやってきましたね。 花粉症は、春先になると多くの人が悩まされるアレルギー症状の一...

名古屋市千種区の本山駅近くで完全個室プライベートの美容鍼灸サロンmg（ミリグラム）を運営している山下めぐみです。 今日は、鍼によって脳から放出される 幸せホルモン についてお話しします♪ 【★まず幸せホルモンとは何か？】 幸せをもたらすホルモンは...

名古屋市千種区の本山駅近くで完全個室プライベートの美容鍼灸サロンmg（ミリグラム）を運営している山下めぐみです。 お灸（きゅう）ってなにが良いの？ とご質問がありましたので、今日はお灸の魅力についてご紹介します♪ 【【お灸とは何か】】 お灸は、...

名古屋市千種区の本山駅近くで完全個室プライベートの美容鍼灸サロンmg（ミリグラム）を運営している山下めぐみです。 ゆっくりぐっす～り眠れる時間が幸せぇ～(^^)と思う、睡眠大好き山下です♪ 忙しい人ほど見落としがちなもの、それは睡眠の重要性です。...

名古屋市千種区の本山駅近くで完全個室プライベートの美容鍼灸サロンmg（ミリグラム）を運営している山下めぐみです。 身近な悩みの一つ、【肩こり】 仕事や家事、ストレスなどで、肩こりはついつい悩まされがちですね 肩こりが慢性化すると、その辛さが顔...