健康・前向き– category –

名古屋市千種区の本山駅近くで完全個室プライベートの美容鍼灸サロンmg（ミリグラム）を運営している山下めぐみです。 今回は睡眠の大切さについてお話ししたいと思います。 【睡眠は体温を下げてリラックス・・】 通常、私たちの体は夜間に体温を下げて深...

名古屋市千種区の本山駅近くで完全個室プライベートの美容鍼灸サロンmg（ミリグラム）を運営している山下めぐみです。 乾燥肌に悩まされるとスキンケアに力を入れる方が多いのですが、 実はインナーケア、つまり体の内側からのケアが非常に重要なんです。 ...

名古屋市千種区の本山駅近くで完全個室プライベートの美容鍼灸サロンmg（ミリグラム）を運営している山下めぐみです。 皆さん、健康診断は行っていますか？ つい先日、家族の勧めもあり、乳がん検査と子宮頸がんの検査を受けてきました。 毎日を健康に健や...

名古屋市千種区の本山駅近くで完全個室プライベートの美容鍼灸サロンmg（ミリグラム）を運営している山下めぐみです。 秋の味覚、栗・いも・かぼちゃ♪ どれも大好きな食べ物です^^ 実は栗は、体を内側から美しく整える力を持つ食材であることをご存知です...

名古屋市千種区の本山駅近くで完全個室プライベートの美容鍼灸サロンmg（ミリグラム）を運営している山下めぐみです。 暑さもだんだん和らぎ過ごしやすい季節になりましたね♪ 今回は、疲れの溜まった夏と厳しい寒さの冬に向けて 秋の養生方法についてお話...

名古屋市千種区の本山駅近くで完全個室プライベートの美容鍼灸サロンmg（ミリグラム）を運営している山下めぐみです。 東洋医学の観点から朝食の重要性についてお話ししいます。 朝食はみなさん食べられていますか？ 東洋医学では朝は胃や消化器官の時間と...

名古屋市千種区の本山駅近くで完全個室プライベートの美容鍼灸サロンmg（ミリグラム）を運営している山下めぐみです。 夜寝ると体の水分が空っぽになってしまいます。 今回は朝一杯のお水の効果についてです。 【お通じが良くなる】 朝の一杯のお水が健康...

名古屋市千種区の本山駅近くで完全個室プライベートの美容鍼灸サロンmg（ミリグラム）を運営している山下めぐみです。 東洋医学では、心で起こる感情は 体内から発生する不調の原因として考えられます。 本日は、感情と美容との関係についてのお話しです。...

名古屋市千種区の本山駅近くで完全個室プライベートの美容鍼灸サロンmg（ミリグラム）を運営している山下めぐみです。 体の回復だけでなく、心の栄養としても重要なのが 十分な睡眠です。 日々の感情のベースがネガティブに振れるか ポジティブに振れるか...

夏の後半はまだまだ気温が高く、ジメっとして湿度も高いため、 体が疲れやすくなる時期です。 この時期に健康を維持するためには、 体の自律神経をうまく整えることが重要です！ 【自律神経はバランスが大事】 自律神経は、体の活動をコントロールする「交...