名古屋市千種区の本山駅近くで完全個室プライベートの美容鍼灸サロンmg（ミリグラム）を運営している山下めぐみです。
身体の状態は心にも影響する
“身体の状態は心にも影響します”
なぜなら、私たちは生き物だから。
お天気も晴れの日もあれば、曇りや雨の日もあって
気温や湿度、日差しの強さもそして食べるものだって毎日違います。
今日と昨日とで身体や心の状態が違うのは、自然なことです。
“いつも元気でいなくちゃ、なんて思わなくて大丈夫”
ポジティブでいられない日もあって日々違う状態が、当たり前です。
今日はだめでもずっとだめじゃないし
反対に、今日は絶好調でも、明日もうまくいく保証はない。
失敗してもそれがそのまま一生続くわけではない。
身体も心もお肌の状態も波があって当然なんです。
“心がネガティブな感情に支配されるときは…”
意外と、体調が原因になっていることも多いです。
生き物を飼うときや植物を育てるときを思い出すと
「栄養は足りているかな？」
「水分はしっかりあげたかな？」
「環境の温度は適切かな？」
とチェックしますが、私たちも同じ生き物。
気持ちが沈みがちなときには、【基本的な生活習慣の見直し】が大切になります。
◆お腹が空いてない・
◆喉が渇いていない？
◆寒すぎたり、暑すぎたりしていない？
小さなことの積み重ねは私たちの心と身体を支えています。
“「少し立ち止まる」と書いて「歩く」”
そんな気持ちを大切にすることが、心地よく生きるコツではないでしょうか。
今日も、どうぞ気楽に過ごしてみてくださいね♪
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